Které vitamíny chybí, když nás „honí mlsná“?

Podle toho, na co máte chuť, můžete poznat, které důležité vitamíny vám v těle chybí a místo třeba čokolády si dát raději mandle :-).

Máte chuť na:ChybíČím nahradit
čokoláduhořčík mandle, jablka, ostružiny, banány, mrkev, okurka,vlaššské ořechy
sladkostifosforořechy, vajíčka, ryby, maso
uhlíkmandle, olivy, avokádo
síraananas, maliny, brusinky, jablka, květák, bílé zelí
chromlesní plody, rajčata, červená řepa, maso, kukuřice
slané jídlokřemíkjahody, třešně, jablka, meruňky, okurky, salát, zelená paprika, špenát
tučné jídlovápník mléko, mandle, jablka, meruňky, mrkev, květák,ořechy
chléb, těstovinydusík listová zelenina, maso, ryby, fazole