Které vitamíny chybí, když nás „honí mlsná“?

Podle toho, na co máte chuť, můžete poznat, které důležité vitamíny vám v těle chybí a místo třeba čokolády si dát raději mandle :-).

Máte chuť na:ChybíČím nahradit
čokoláduhořčík mandle, jablka, ostružiny, banány, mrkev, okurka,vlaššské ořechy
sladkostifosforořechy, vajíčka, ryby, maso
uhlíkmandle, olivy, avokádo
síraananas, maliny, brusinky, jablka, květák, bílé zelí
chromlesní plody, rajčata, červená řepa, maso, kukuřice
slané jídlokřemíkjahody, třešně, jablka, meruňky, okurky, salát, zelená paprika, špenát
tučné jídlovápník mléko, mandle, jablka, meruňky, mrkev, květák,ořechy
chléb, těstovinydusík listová zelenina, maso, ryby, fazole

DIY pleťová maska

 

 

3 masky z dostupných surovin

Masky nanášejte na suchý a vyčištěný obličej a popř. i dekolt. Vynechte oblast kolem očí a rtů.

 

diy-pletova-maska-mleko-a-rajce

1 rajče

2 lžíce mléka

Rozpulte rajče napůl, jednu polovinu ponořte do misky s mlékem a rozetřete po obličeji. Po zaschnutí naneste druhou vrstvu. Pokud chcete, můžete nanést i třetí vrstvu.

Duhá varianta : rajče s trochou mléka rozmixujte, vytvořte hustou pastu a tu aplikujte na obličej. Nechte ji působit přes noc a ráno opláchněte studenou vodou.

Můžete používat jednou až dvakrát do týdne

Výsledek:

Zmenší póry

Hydratuje pokožku

Sjednotí a rozjasní pleť

 

diy recept na pletovou masku s citronem a jogurtem

1 lžíce citrónové šťávy

1 lžíce mandlového oleje

Smíchejte citrónovou šťávu s mandlovým olejem a pomocí vatového tampónku naneste na obličej. Na místa s výskytem nedokonalostí naneste ještě tuto směs pomocí prstů a jemně vmasírujte.

Výsledek:

Sjednotí, vyhladí a rozzáří pleť

Zesvětlí pigmentové skvrny a kruhy pod očima (nanášejte opatrně, ať se Vám maska nedostane do očí)

 

 

Pleťová maska z medem a jogurtem

 

1 lžíce medu

2 lžíce bílého jogurtu

Smíchejte med a jogurt a vytvořte hladkou směs. (Pokud je moc řídká, přidejte med, pokud naopak hutná přidejte jogurt). Naneste rovnoměrně na obličej. Nechte působit cca. 15 min. a poté opláchněte vlažnou vodou. Tuto masku můžete opakovat každý druhý den.

Výsledek:

Pleť zjemní, zklidní, zhydratuje, sjednotí a rozjasní

Odstraní stopy únavy